早上起來身上無力且略有發抖，可能由睡眠質量差、低血糖、低血壓、貧血、甲狀腺功能異常等因素引起。 1. 睡眠質量差：如果夜間睡眠不足或多夢易醒，身體未得到充分休息，會導致晨起無力和發抖。應調整作息，保證每晚 7 - 9 小時的高質量睡眠。 2. 低血糖：經過一夜的代謝，體內血糖水平降低，可能引發無力和發抖?？杉皶r補充糖分，如吃幾塊糖果。 3. 低血壓：血壓偏低時，血液循環不暢，影響氧氣和營養物質供應，出現上述癥狀。需適當增加鹽分攝入，多喝水。 4. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，導致無力和發抖?？啥喑院F豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌異常，影響機體代謝，如甲減會有此表現。需就醫檢查甲狀腺功能，明確診斷后治療。 如果這種情況經常出現或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，這種情況可能是著涼導致，注意心率有無異常，如果感覺心率出現異常，建議及時就醫。