睡眠不好但不疲乏，食欲有變化，記憶力不如從前，可能與心理因素、生物鐘紊亂、神經衰弱、甲狀腺功能異常、腦部疾病等有關。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響睡眠質量和記憶力。長期處于這種狀態，容易導致大腦神經功能失調。 2.生物鐘紊亂：不規律的作息，如經常熬夜、晝夜顛倒，會打亂人體的生物鐘，影響睡眠和身體機能。 3.神經衰弱：長期精神緊張、過度勞累可能引發神經衰弱，出現睡眠障礙、記憶力減退等癥狀。 4.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進或減退，會影響代謝，導致食欲改變，也可能影響神經系統，影響睡眠和記憶力。 5.腦部疾病：如腦部的血管病變、腫瘤等，可能影響大腦的正常功能，導致睡眠和認知方面的問題。 如果這種情況持續不改善，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、腦電圖、頭顱 CT 等，以明確原因，采取針對性的治療措施。

您好，你可能是不適應新的環境才導致的精神病失眠。由于急性應激因素或環境改變（新學校、考試、新工作、離婚、失業等）而導致的暫時性失眠。這種導致失眠的原因每個人都可能遭遇過，無性別差異。導致失眠的因素隨著應激因素的減弱或解除或適應能力的增強，癥狀隨之緩解。此類引起失眠的原因作用通常短暫，1周至數月睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發生的事情細想一遍。這么做的結果當然不利于睡眠。正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想，做出該如何處理問題的決定，之后將第二天要做的工作簡單地做個計劃。這種方法可以幫助你減少煩惱、放松大腦，使你能夠一上床就很快入眠。