近期壓力大導致半夜易醒睡不著，可能與心理因素、生物鐘紊亂、環境影響、飲食不當、疾病因素等有關。 1.心理因素：工作和生活中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒，會影響大腦神經的調節功能，導致睡眠障礙。 2.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，如晚上 11 點就寢但半夜醒來，會打亂生物鐘，影響睡眠質量。 3.環境影響：臥室的溫度、濕度不適宜，噪音過大，床鋪不舒服等，都可能影響睡眠。 4.飲食不當：睡前吃了辛辣、油膩、刺激性食物，或者喝了咖啡、茶等刺激性飲料，會導致腸胃不適，影響睡眠。 5.疾病因素：如神經衰弱、植物神經功能紊亂等疾病，也可能引起睡眠異常。 要改善這種情況，首先要調整心態，合理安排工作和生活，盡量減輕壓力。保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境，注意飲食健康。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。可以考慮使用一些藥物，如安神補腦液、谷維素、維生素 B1 等，但需遵醫囑使用。

你好，失眠考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。