小腿肚經(jīng)常發(fā)酸發(fā)亂，晨起更嚴(yán)重，可能是由缺鈣、下肢血液循環(huán)不良、肌肉勞損、腰椎間盤突出、不安腿綜合征等原因引起。 1.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引起小腿肌肉痙攣、發(fā)酸。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，或服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.下肢血液循環(huán)不良：長時間站立、久坐等導(dǎo)致下肢靜脈回流不暢。要避免久站久坐，適度活動，休息時抬高下肢，必要時穿戴彈力襪。 3.肌肉勞損：過度運(yùn)動或勞動使小腿肌肉疲勞。注意休息，熱敷、按摩可緩解，也可外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起小腿癥狀。需臥床休息，牽引治療，嚴(yán)重時可能要手術(shù)。 5.不安腿綜合征：病因不明，常表現(xiàn)為夜間小腿不適。可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 如果小腿肚發(fā)酸發(fā)亂的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

健康指導(dǎo)：這個屬于平時生活飲食休息不規(guī)律的情況造成的癥狀注意平時合理安排平時的飲食起居,避免久坐適當(dāng)多活動,另外注意避免熬夜,多食新鮮的蔬菜水果,小腿經(jīng)常發(fā)酸在西醫(yī)角度講,這是缺鈣的一種表現(xiàn),而中西角度是說肌肉受到風(fēng)寒濕的侵襲了,如果不治療,以后就會出現(xiàn)肌肉疼痛等

你好，這種情況一般都是缺鈣引起的，可以吃一些葡萄糖酸鈣看看的’，平時飲食再增加一些含鈣量高的食物比如豆制品奶制品，另外多曬曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收。

您好,考慮與風(fēng)濕,腎虛有關(guān),建議用中醫(yī)辨證治療一下.