焦慮失眠是一種常見的精神心理障礙，可能由多種因素引起，如心理壓力、環境變化、神經遞質失衡、不良生活習慣、遺傳因素等。對于減藥后失眠復發的情況，需要綜合考慮多方面因素來決定是否恢復用藥。 1. 心理壓力：長期的工作、生活壓力可能導致焦慮情緒，進而影響睡眠。應學會調整心態，通過適當的運動、休閑活動等方式緩解壓力。 2. 環境變化：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素可能干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度有助于睡眠。 3. 神經遞質失衡：大腦中血清素、多巴胺等神經遞質的失衡可能引發焦慮和失眠。可通過藥物調節神經遞質水平，但需在醫生指導下進行。 4. 不良生活習慣：如睡前使用電子設備、熬夜、睡前飲食過飽或過饑等。養成良好的生活習慣，規律作息，避免睡前不良行為。 5. 遺傳因素：雖然本案例中沒有遺傳，但部分焦慮失眠患者存在遺傳傾向。 總之，對于減藥后失眠復發的情況，建議及時就醫，在醫生的綜合評估下決定是否恢復用藥，同時注意調整生活方式和心理狀態，以改善睡眠質量。

心理分析：失眠多是由于情緒和心理因素導致的，睡不著的時候人們容易焦慮，情緒緊張，反而與失眠形成不良的交互作用，長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。不建議你使用藥物治療。心理指導：建議你放低睡覺這件事在你生活中的困擾，認識上要將它視為一件極其稀松平常的事。這樣就再去處理它就變得容易了，這時你就可能在睡覺不去反復糾結，晚上睡不著時，要給自己一些正向和積極的暗示，比如告訴自己很快會睡著，有問題要找到合適的傾訴、處理和解決。不要帶著情緒入眠，將不良情緒通過安宣泄，傾訴等方式表達出來。另外也可申請家庭心理醫生的幫助。