從三米高摔下腳跟可能會導致腳跟骨折、軟組織損傷、韌帶拉傷、關節脫位、神經損傷等。需要及時就醫，進行詳細檢查和治療。 1.骨折：如果發生骨折，根據骨折的嚴重程度，可能需要復位固定，如打石膏、使用支具或進行手術。 2.軟組織損傷：包括肌肉拉傷、挫傷等，會有疼痛、腫脹，需要休息、冷敷、抬高患肢，并使用消腫止痛的藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、跌打丸。 3.韌帶拉傷：輕度拉傷可通過休息和物理治療恢復，嚴重的可能需要手術修復。 4.關節脫位：要及時進行復位，復位后固定關節，促進恢復。 5.神經損傷：可能出現麻木、無力等癥狀，需營養神經治療，如服用甲鈷胺片、維生素 B1 片、腺苷鈷胺片。 總之，從三米高處摔下腳跟可能造成多種損傷，應盡快前往正規醫院就診，明確診斷后采取相應的治療措施，同時注意休息和康復。

你好，這種情況有可能存在骨折的情況。最好是做個X光片看看是否存在骨折的情況，若是沒有，用些紅花、延胡索泡水洗腳可以緩解疼痛。

健康指導：這情況如果是當時有跟骨的骨折一般治療三個月以上也可以愈合恢復的。如果不錯位一般不會引起后遺癥的。如果長期疼痛不能好轉有可能是有損傷后周圍慢性的筋膜炎滲出導致的。建議平時盡量注意休息，盡量避免壓迫刺激。可以外用活血止痛散類的中藥外敷改善循環促使慢性炎癥吸收。復查片子看一下骨頭及關節有沒有異常。