右手小手臂肌肉和手腕處疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腱鞘炎、關節炎、神經受壓、外傷等。 1.肌肉勞損：長時間重復同一動作或過度使用手臂肌肉，導致肌肉疲勞和損傷。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用云南白藥膏等緩解癥狀。 2.腱鞘炎：頻繁活動手腕，腱鞘發生炎癥。可通過減少活動、佩戴護具，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等改善。 3.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥累及手腕和小手臂。需藥物治療，如塞來昔布膠囊等，嚴重時可能需手術。 4.神經受壓：如肘管綜合征、腕管綜合征，神經受到壓迫產生疼痛?？刹扇∥锢碇委?、營養神經藥物，如甲鈷胺片等。 5.外傷：如扭傷、拉傷等。輕度外傷休息即可，嚴重時可能需要固定或手術。 總之，右手小手臂肌肉和手腕處疼痛的原因多樣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

你好.認為是提重物造成的.......我建議每天適當少做些運動,這樣及可以鍛煉,又可以緩解