失眠并伴有睡夢中驚醒、尖叫、痙攣但原因未明，可能與精神壓力、睡眠環境、神經系統疾病、內分泌失調、營養缺乏等有關。 1. 精神壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 2. 睡眠環境：噪音、過亮的光線、不舒適的床墊等，都可能影響睡眠。應營造安靜、黑暗、舒適的睡眠環境。 3. 神經系統疾病：如癲癇、神經衰弱等，需要進一步完善腦電圖、頭顱磁共振等檢查明確。 4. 內分泌失調：甲狀腺功能亢進、激素水平紊亂等也可能導致。需進行相關激素檢測。 5. 營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣等營養元素，也會影響神經系統功能。可適當補充復合維生素片、鈣劑。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素，建議及時到正規醫院就診，完善相關檢查，以明確病因并采取針對性的治療措施。

您好，您的失眠應該已經很嚴重了，針對此癥狀的失眠要求患者學會自我調控和駕馭好情緒，遇到不愉快的事要戒怒，并及時進行宣泄，可防肝氣郁結。培養樂觀開朗的性格，多些興趣愛好，適當參加一些戶外活動。嚴重的失眠會導致身體上很多嚴重的疾病，您掉頭發的癥狀就是失眠引起的。建議您遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而平時需要保持良好的生理習慣，春天的正常睡眠應是夜臥早起。睡前思想放松，不要過饑過飽，每天睡前用熱水洗腳，中午過后盡量不飲用茶、咖啡、可樂，睡前不宜飲酒、抽煙等。

們每天都要睡覺，能夠擁有一個良好的睡眠，是失眠患者夢寐以求的事情。幾乎每個人都有過失眠的經歷。對人們的身體健康有害，而且還會影響正常的生活和工作。那么，失眠癥應該怎樣預防呢?有什么好的治療失眠的按摩方法呢?　　1、踏豆按摩用綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時開始蹂踏，每次30分鐘左右。　　2、仰臥揉腹每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計數，揉計120次;再換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。筆者已堅持20多年，對上半夜進入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，對失眠癥的治療也有一定作用。　　由于揉腹能使胃腸蠕動，特別是年歲大的人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會成倍增加，常把大腸膨得脹脹的。一經揉腹，大腸受到刺激，就把氣體擠出來而出現放屁，便于安然入睡;若不揉腹，屁放不出來，大腸膨脹，影響入睡。　　3、臥位氣功法取右側臥位，枕頭適中，全身輕松自然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐呼出，至全腹收縮。連續堅持2周，一般失眠即愈。　　4、拍打涌泉穴每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。即可驅除失眠，安然入睡。[