鼾癥是一種常見的睡眠呼吸障礙，治療方法包括改變生活習慣、佩戴口腔矯治器、使用藥物、進行手術以及采用無創正壓通氣治療等。日常注意保持良好的生活方式也有助于緩解癥狀。 1. 生活習慣調整：保持規律作息，避免過度勞累和熬夜，睡前避免飲酒、吸煙和服用鎮靜藥物。采取側臥睡姿，減輕氣道阻塞?？刂企w重，通過合理飲食和適量運動，減少頸部脂肪堆積。 2. 佩戴口腔矯治器：適用于輕中度鼾癥患者，通過調整下頜位置，擴大氣道。 3. 藥物治療：常用藥物包括鼻用糖皮質激素（如糠酸莫米松鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定）、減充血劑（如鹽酸羥甲唑啉滴鼻液），以減輕鼻腔炎癥和充血，改善通氣。但需遵醫囑使用。 4. 手術治療：對于存在氣道結構異常的患者，如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可進行手術切除。 5. 無創正壓通氣治療：在睡眠時佩戴呼吸機，通過持續的氣道正壓保持氣道通暢。 鼾癥的治療需要綜合考慮患者的具體情況，選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意養成良好的習慣。建議患者到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。