你好，可以多吃美容食品，許多食物都有益于滋養皮膚，例如，西紅柿含有抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜富含類胡蘿卜素，能清除自由基，而維生素C、 E等都是美容的好幫手，除了涂上外用護膚品外，記得給臉部補充水分；還要注意日常生活節奏，不能熬夜、洶酒；飲食要以清淡為主，勿暴食暴飲，忌辛辣。祝你健康！

中醫認為黃褐斑多由久病失調，房事不節，產育過多，情志內傷引起，建議看中醫辨證施治，　單方成藥肝腎陰虛者可服用六味地黃丸，滋補肝腎丸;氣血不調和者可服用逍遙丸、舒肝丸、白鳳丸。

黃褐斑一般認為與內分泌有關，由于體內黃體酮合雌性激素增加時，促進局部色素沉著，或由于腦垂體分泌較多黑色素刺激引起的。激光去除黃褐斑，不但效果顯著，使得爆破成微小顆粒的色素能隨著身體吞噬循環而排出體內，同時更是具有美白嫩膚的功效。激光能刺激新的膠原蛋白的產生和纖維組織機構的合成，一般一次治療后，皮膚就能明顯地感覺到白皙嬌嫩。

黃褐斑的皮損不會突出皮膚的表面，是與皮膚表面相平的，只是表現為顏色上的改變。如果是有褐色的斑塊，并且高出皮膚的表面考慮是脂溢性角化。與皮膚的老化及長期日曬及家族史有關。對于脂溢性角化的治療可以到醫院皮膚科激光或者冷凍等治療。

激光去除黃褐斑的原理主要是產生一種連續的強脈沖物質，作用于皮膚組織產生光熱作用和光化學作用。　　一方面使深部的膠原纖維和彈力纖維重新排列，并恢復彈性，去除黃褐斑的同時，使血管組織功能增強，循環改善，令面部皮膚皺紋消除或減輕、毛孔縮小。　　另一方面，強脈沖的光子能夠穿透皮膚，被組織中的色素團及其血管選擇性優先吸收，在不破壞正常皮膚的前提下，使血液凝固，色素團和色素細胞被破壞、分解，從而達到治療毛細血管擴張、色素斑的效果。