舌頭常年發白可能由多種原因引起，如消化不良、口腔衛生不佳、體內濕氣重、貧血、口腔疾病等。 1.消化不良：飲食不規律或常吃油膩食物，可能導致胃腸功能紊亂，食物不能充分消化吸收，舌苔就會發白。可通過調整飲食結構，如多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物來改善。 2.口腔衛生不佳：不按時刷牙、漱口，食物殘渣堆積，易滋生細菌，引起舌苔發白。要保持良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 3.體內濕氣重：長期處于潮濕環境或飲食偏好生冷，可能使體內濕氣積聚，反映在舌頭上就是舌苔發白。可適當食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆等。 4.貧血：貧血會導致身體血液循環不暢，舌頭供血不足，出現發白。需補充鐵、維生素 B12 等營養素。 5.口腔疾病：如舌炎、口腔潰瘍等，也可能導致舌頭發白。需要針對具體疾病進行治療，如使用消炎藥物。 舌頭常年發白可能是多種因素共同作用的結果，如果通過調整生活方式仍不能改善，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。