舌頭有齒痕和裂紋可能是由多種原因引起的，如脾虛濕盛、陰虛火旺、維生素缺乏、口腔疾病、舌體肥大等。 1.脾虛濕盛：脾主運化，若脾氣虛弱，水濕運化失常，就容易出現舌頭胖大，被牙齒擠壓形成齒痕。可通過飲食調理，多吃健脾祛濕的食物，如薏米、芡實等。藥物方面，可在醫生指導下服用參苓白術散、歸脾丸等。 2.陰虛火旺：體內陰液不足，虛火上炎，可導致舌頭干燥、有裂紋。要注意避免熬夜，少吃辛辣食物。可服用知柏地黃丸、大補陰丸等。 3.維生素缺乏：維生素 B 族等缺乏，可能影響口腔黏膜和舌頭的健康。建議多吃新鮮蔬菜水果，或補充復合維生素 B 片。 4.口腔疾病：如牙齦炎、牙周炎等炎癥刺激，也可能出現這種情況。需注意口腔衛生，必要時進行口腔治療。 5.舌體肥大：某些全身性疾病或先天因素導致舌體肥大，易形成齒痕和裂紋。需積極治療原發病。 舌頭出現齒痕和裂紋可能是身體發出的健康信號，應引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。