術后左腿膝蓋僵硬的恢復受多種因素影響，包括手術創傷、康復鍛煉、肌肉力量、關節活動度、血液循環等。 1.手術創傷：手術可能造成局部組織損傷和炎癥反應，影響關節活動。需在醫生指導下使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。 2.康復鍛煉：科學合理的康復訓練至關重要。可進行屈伸練習、肌肉收縮訓練等，但要循序漸進，避免過度勞累。 3.肌肉力量：術后肌肉力量減弱會導致膝蓋僵硬。通過針對性的肌肉力量訓練，如直腿抬高、靜蹲等，增強腿部肌肉力量。 4.關節活動度：關節活動受限也會引起僵硬。借助物理治療，如按摩、針灸等，改善關節活動度。 5.血液循環：血液循環不暢會影響恢復。適當抬高患肢，促進血液回流，也可采用熱敷、紅外線照射等方法。 術后膝蓋僵硬的恢復需要綜合考慮多方面因素，患者和家屬要有耐心，積極配合醫生的治療和康復指導，大多數情況下是可以逐漸恢復的。

您好，您屬于骨折之后恢復的問題，之前存在股骨骨折，已經做了手術，目前屬于術后一個多月，你想了解是否能夠坐起來活動存在上述損傷的話，可以選擇坐起活動的，積極加強局部關節功能鍛煉，這樣的話有利于避免關節長時間不活動引起關節僵硬，其實配合骨肽片，傷科接骨片，鈣片口服，是有好處的。自己觀察看看吧，痊愈之后應該不影響行走的，一般臥床2-3個月可以拄拐行走了，6-12個月可以就診拍片復查，骨折線消失之后就可以拆除鋼板了

鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。　　蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。　　維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

您好！股骨骨折是要有一定的恢復時間，因為患者年齡比較大，后期的恢復是比較慢的，但是患者是要進行不同層次的鍛煉，功能鍛煉防止深靜脈血栓形成，促進骨折愈合應鼓勵病人做肢體的功能鍛煉，按早期、中期、晚期三個階段進行；傷后1～2周內進行股四頭肌收縮及足趾的運動，以利消腫，防止肌肉萎縮和關節粘連；傷后3～4周可在床上坐器，活動膝、踝關節。六周后扶拐下地不負重行走。愈合后可棄拐負重行走。這些鍛煉是要根據患者的恢復情況在醫生的指導下完成，以免適得其反。患者可以的用熱毛巾熱敷，也可以適當的進行按摩，促進血運血環。

一個月的時間患者現在可以在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及關節粘連，但不要著急患肢下地活動或患肢下垂懸吊。藥物方面配合服用接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀專業的接骨中藥治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復的快些，一般服藥40-60天就可以治愈。