手淫頻繁對身體可能產生一定影響，單純食用枸杞子不一定能完全補回來。還需綜合考慮生活習慣、飲食均衡、運動鍛煉、心理調節和必要的醫療干預等。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜，有利于身體的自我修復。 2. 飲食均衡：除了枸杞子，還應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質。 4. 心理調節：減少焦慮和壓力，保持良好的心態，避免過度沉迷于性相關的想法。 5. 醫療干預：如果出現明顯的身體不適，如性功能障礙、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等，應及時就醫，醫生可能會根據具體情況給予藥物治療，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。但用藥需遵醫囑。 總之，手淫頻繁后的調理是一個綜合性的過程，不能僅僅依賴于食用枸杞子。要從多方面入手，養成良好的生活方式，必要時尋求專業醫生的幫助。

枸杞是很好的補腎的藥物建議：你是可以吃點枸杞，但是手淫這個習慣還是要戒掉，不然藥物起的作用也不會很大

你可能是習慣性手淫了,長期手淫會造成早瀉等不良習慣.建議你可以多做些能讓自己消耗體力的事,并且戒除相關刺激物,慢慢調整自己,可先從減少次數開始.多吃一些補腎的食物，多鍛煉一下身體，增強性功能。、，可以在飲食方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、蝦、海參、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。也可以用六味地黃丸，金貴氣腎丸等藥物來補腎的

你好，這種情況來說可以調養過來的。首先來說要戒掉手淫過度的這個毛病的，適度的手淫的話對于身體是沒有什么影響的，多參加一些戶外鍛煉。

你好，考慮是腎虛，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;還須配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。