工作壓力大導(dǎo)致夫妻生活力不從心怎么辦？
我剛剛結(jié)婚的時(shí)候一晚上跟老婆在一起好幾次也不覺得累，可是現(xiàn)在由于工作壓力大的原因，跟老婆的夫妻生活老是有點(diǎn)力不從心，常常剛進(jìn)去一會(huì)就射了出來，為此老婆非常的不高興。我該通過什么方法可以緩解這種現(xiàn)象？
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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工作壓力大導(dǎo)致夫妻生活力不從心，可能是心理、生理、生活習(xí)慣、疾病、年齡等多方面因素所致。可以通過調(diào)整心態(tài)、改善生活方式、治療基礎(chǔ)疾病、適當(dāng)鍛煉、合理飲食等來緩解。 1.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀的心情，學(xué)會(huì)釋放工作壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒影響性生活。 2.改善生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。 3.治療基礎(chǔ)疾病：如患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，應(yīng)積極治療，控制病情，以改善性功能。 4.適當(dāng)鍛煉：如進(jìn)行深蹲、慢跑等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高性能力。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 6.夫妻溝通：與伴侶坦誠(chéng)交流，增進(jìn)感情，共同營(yíng)造良好的性生活氛圍。 總之，要緩解因工作壓力大導(dǎo)致的性生活力不從心，需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診。
2025-01-26 11:17
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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大量證據(jù)表明跑步、游泳和其他形式的有氧運(yùn)動(dòng)有助于防止性功能障礙。也要小心其他對(duì)性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長(zhǎng)時(shí)間騎單車的人應(yīng)該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。建議你避免手淫,積極治療,增強(qiáng)自信.
2016-02-24 14:42
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，注意要多交流,多溝通,多營(yíng)造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進(jìn)潤(rùn)滑，還要建議采用男下女上的姿勢(shì)這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會(huì)到快感
2016-02-24 09:50
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