每天晚上說夢話可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病因素、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能導致大腦神經興奮，引起說夢話。應學會調節情緒，如通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 睡眠環境：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊不合適等，影響睡眠質量，可能引發說夢話。需改善睡眠環境，保持安靜、舒適、溫度適宜。 3. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，容易導致睡眠紊亂。應養成良好的生活習慣，睡前避免劇烈活動，減少刺激性飲品攝入，規律作息。 4. 疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者呼吸暫停綜合征等，也可能出現說夢話的情況。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等藥物。 5. 遺傳因素：部分人說夢話可能與遺傳有關，如果家族中有類似情況，要更加注意自身的睡眠狀況。 總之，經常說夢話需要引起重視，通過調整生活方式和心理狀態，必要時就醫診斷，以改善睡眠質量，減少說夢話的發生。

病情分析：你好,晚上說夢話有很多原因.經常說夢話多半是心火過旺,肝火過熱及精神緊張所致.指導意見：有可能是壓力過大,精神緊張誘發的.因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作,生活所帶來的壓力

有可能是壓力過大,精神緊張誘發的.因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作,生活所帶來的壓力可能是神經衰弱的表現,只需調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛煉,問題會慢慢好起來的.