雙膝長骨刺早期出現疼痛和彈響，不必過于擔憂。這可能與關節磨損、體重、運動方式、遺傳、營養等有關。 1.關節磨損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、久蹲等，會加速關節軟骨磨損，引發骨刺。應減少此類活動，避免加重損傷。 2.體重因素：體重過重會增加膝關節負擔，促使骨刺形成。控制體重，合理飲食和適量運動有助于改善。 3.運動方式：運動不當或缺乏運動，關節周圍肌肉力量不足，關節穩定性差。適當進行游泳、騎自行車等非負重運動，增強肌肉力量。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳易患膝關節疾病，包括骨刺。若有家族史，更應注重關節保護。 5.營養問題：缺乏鈣、維生素 D 等營養物質，影響骨骼健康。多吃富含這些營養的食物，如奶制品、豆制品、魚類等。 早期雙膝骨刺通過合理的治療和生活方式調整，癥狀多能得到有效控制。要保持積極心態，遵循醫生建議，定期復查。

膝關節的骨刺早中期主要要注意休息和避免加重關若隱若現疲勞和損傷的各種影響因素.同時,更年期期間,身體代謝的紊亂和退化也會影響和加重病情.建議：1,疼痛期間可給予中藥的包扎固定,或中藥的洗浴浸泡,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.2,注意在走路活動用力時給予關節附近的保護性措施,如彈性綁帶或護膝,以防止活動用力和磨擦的影響,減少周圍組織的充血水腫慢性炎癥.3,注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.

你好!骨刺，又稱骨贅，就是骨質增生，是骨骼的一種退行性變化；系關節軟骨退變引起新生骨增生的慢性骨關節病。好發于中老年人，骨刺多發于負重關節部位，如椎體、四肢關節、跟骨等負重關節。　目前西醫治療骨質增生骨刺病癥，多選擇手術治療，此類病癥的高復發性使手術療法具有相當局限性；而且患者的治療痛苦突出。手術費用也是相當高，頸腰椎手術更難風險極高。在醫學界，許多醫學工作者甚至認為骨質增生是人體衰老的特征，認為不是獨立的疾病，是人體自我保護的代償反應。由此認為這種退化是不可逆轉的，無法達到根治也沒有必要強求根治。-可以采用中醫外用的藥水外涂滲透治療，有什么不清楚的可以加我咨詢！

骨質增生,又稱骨刺.以前人們一直把“骨刺”當作是風濕骨痛的癥狀,從而忽略了骨質增生,治療效果也不理想.而隨著現代醫學技術的不斷提高,人們通過X線攝片便能清晰地辨認骨質增生的部位和增生的程度.如今,通過走中西醫結合的道路,中醫對“骨刺”的認識也有了一個飛躍.臨床證明,長期服用中藥治療骨質增生的效果是比較顯著的.可吃些骨刺消痛液或骨仙片.

走路困難膝蓋疼痛，有一年多啦你說膝蓋長了骨刺，肯定到醫院確診了對嗎。目前對骨質增生有新的理論，并不是骨頭長刺，而是由附著骨頭的肌肉，肌腱，受拉力影響，引起肌肉肌腱損傷，結疤，鈣化而成。膝蓋因走路，不停伸屈損傷所致。藥物療效不是理想。建議做小針刀，微創手術，可以松解膝關節附著肌腱疤痕，并把骨刺一并鏟除。費又不高。療效好