頻繁手淫導致腎虛后，參加運動會需要謹慎評估。這取決于腎虛的嚴重程度、個人的身體狀況、運動項目的強度、日常的調理情況以及心理狀態等。 1.腎虛嚴重程度：若腎虛癥狀嚴重，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴、乏力明顯，參加運動會可能加重身體不適。 2.個人身體狀況：平時體質較弱，容易疲勞，可能難以承受運動的消耗。 3.運動項目強度：高強度、劇烈的運動項目對身體要求高，不適合；而輕度的運動或許可以嘗試。 4.日常調理情況：若近期有良好的飲食、作息調理，身體可能有一定恢復，對參加運動有利。 5.心理狀態：焦慮、緊張的心理可能影響身體機能發揮，增加運動風險。 總之，在頻繁手淫導致腎虛的情況下，是否參加運動會要綜合多方面因素考慮。建議先咨詢醫生，進行相關檢查，評估身體狀況，再做決定。同時，應盡快戒除手淫習慣，通過合理飲食、規律作息等方式調理身體。

人身以固腎為本。腎是很重要的一部分，不論男女。如果是因為房事過度，手淫，那就趕緊戒掉，減少次數，適量的，有益健康，對睪丸造精子有好處，過度了，會增快衰老，腎虛，甚至腎炎等疾病。平時要多運動，游泳啦，慢跑，慢走啊，只要不是劇烈活動，都可以，當然還要看自身體質，病情嚴重程度。

你好：可以適量運動,但不能過于劇烈