母親近期精神差且頻繁失眠，可能由心理壓力、環(huán)境因素、不良生活習慣、疾病影響、年齡因素等導(dǎo)致。 1.心理壓力：生活中的瑣事、工作的煩惱等可能導(dǎo)致精神緊張，引起失眠。建議多與家人朋友交流，適當進行運動，如散步、瑜伽等，緩解壓力。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 3.不良生活習慣：睡前喝咖啡、茶，或長時間使用電子設(shè)備，會影響睡眠。應(yīng)避免睡前這些行為，養(yǎng)成規(guī)律的作息。 4.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致失眠。若懷疑是疾病，需及時就醫(yī)，明確診斷。常用藥物有谷維素片、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠質(zhì)量可能下降。可通過補充營養(yǎng)，如維生素 B 族等改善。 總之，要改善母親的失眠狀況，需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施。若失眠情況嚴重，建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。

您好：失眠癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、淺睡易醒、醒后難以入睡、多夢、白天萎糜不振、四肢無力、反應(yīng)遲鈍、工作效率低下、頭痛、記憶力減退等。失眠如不及時得到治療，輕則引起頭暈頭痛、記憶力減退；重則引起機體免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、性功能減退、冠心病、高血壓、抑郁癥、精神分裂癥等，長期失眠還會導(dǎo)致壽命減短。建議及早到深圳泰和研究所失眠抑郁科治療。