你的這種情況應該是由于生活習慣不良造成的。平時過度勞累造成肌肉韌帶的損傷，出現肩關節炎的問題，而關節面的磨損會導致骨質增生的出現，也就是骨刺，需要減少患側關節的使用，減少勞累，局部進行按摩，烤電理療，必要時可以注射糖皮質激素封閉處理，多注意休息，

你好，患有肩周炎的平時堅持加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。要注意補充充足的營養，營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?

你好，　1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度，手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。　　2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那么要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕?！?

中醫理療，比如推拿、按摩、中藥外敷、紅外線理療配合起來用都有不錯的效果。如果X片示骨刺較嚴重需外科手術治療。

應該是運動過量引起的肩周炎和關節腫痛還有骨刺。建議您最近這段時間，盡量少做些劇烈的運動，尤其是不要搬抬重物，建議休息。平時可以做些適當的舒骨鍛煉，但切忌不要過量，過力?？捎弥嗅t針灸按摩的方法，貼些膏藥，平時用溫水敷一下腫痛的地方。飲食上宜清淡，不要吃刺激辛辣的食物。

您好。根據患者描述的情況，應該是運動過量引起的肩周炎和關節腫痛還有骨刺。建議您最近這段時間，盡量少做些劇烈的運動，尤其是不要搬抬重物，建議休息。平時可以做些適當的舒骨鍛煉，但切忌不要過量，過力。可用中醫針灸按摩的方法，貼些膏藥，平時用溫水敷一下腫痛的地方。飲食上宜清淡，不要吃刺激辛辣的食物。