從高處掉落震傷左腳后腳跟左側和腳心痛，可能是軟組織損傷、輕微骨裂、韌帶拉傷、足跟筋膜炎或神經損傷等原因導致。 1.軟組織損傷：高處掉落的沖擊力可能導致左腳的肌肉、筋膜等軟組織受到損傷，引起疼痛。一般通過休息、冷敷、熱敷和使用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等可緩解。 2.輕微骨裂：震傷可能造成骨的微小裂縫，初期可能不紅不腫。需進行 X 光或 CT 檢查確診。治療通常包括制動、固定，必要時服用接骨七厘片等促進愈合。 3.韌帶拉傷：落地時的力量可能使腳部韌帶過度拉伸或部分撕裂。應減少活動，佩戴護具，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 4.足跟筋膜炎：長期的震動刺激可能引發足跟筋膜炎，產生疼痛。可通過物理治療如沖擊波，口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊等。 5.神經損傷：沖擊可能影響腳部神經，導致疼痛。可服用營養神經的藥物如甲鈷胺片等。 總之，出現這種情況應引起重視，盡量減少腳部活動，及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。

如果只是鎮了一下，應該會很快恢復的，如果過了幾天還沒好，建議您去檢查一下，看是不是傷到了其他地方，希望可以幫到您！一般情況下，從高處跳下來，容易扭傷，如果你還是感覺腳不舒服的話，就要確定一下是不是傷到其他地方了，祝您健康！

它是足跟痛最常見的原因之一,往往發生在長期站立或行走工作的人.是長期,慢性,輕微外傷積累引起的病變.表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程.建議：休息（直到沒有疼痛為止）.和大多數人一樣,白天需要工作活動,很難真正讓足部得到休息.但是使用患腳走路確實會持續勞損,加重炎癥發生.可以使用跖筋膜炎粘膠支持帶技術,通過對跖筋膜的支撐作用來幫助患足得到休息.粘膠支持帶對足底跖筋膜的加壓支持可以使用炎癥沉積下來并得到修復.

您好，根據的情況建議你去醫院的骨科，拍個光片，以隱患的發生。您好，根據的情況建議你去醫院的骨科，拍個光片，以隱患的發生。醫生詢問：希望對您有所幫助。