血壓 138/94mmHg 屬于輕度升高，可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、遺傳因素、精神壓力、年齡增長(zhǎng)、肥胖等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、過量飲酒等都可能導(dǎo)致血壓升高。改善方法是低鹽飲食，每日不超過 6 克，增加運(yùn)動(dòng)量，如每周至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。需要定期監(jiān)測(cè)血壓，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)。 3. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)易使血壓波動(dòng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 4. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增大，血管彈性下降，血壓可能升高。要注重健康生活方式，定期體檢。 5. 肥胖：體重超標(biāo)會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)，引起血壓升高。控制體重，合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)量有助于改善。 血壓輕度升高不必過于緊張，但也不能忽視。建議先改善生活方式，監(jiān)測(cè)血壓變化。如血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮是否需要藥物治療，如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。

是電子血壓計(jì)測(cè)的嗎?建議水銀血壓計(jì)測(cè)量，另外規(guī)律生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食，監(jiān)測(cè)幾次血壓，如果血壓還高，建議服用降壓藥物治療。

您好，如果您這是第一次測(cè)量血壓的話您學(xué)要再次測(cè)量，測(cè)量前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。并且休息5分鐘，不要緊張，這種情況下如果還是高的話考慮為高血壓病。您是首次發(fā)現(xiàn)高血壓，暫時(shí)可以先不用用藥物降壓，可以先低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，禁煙酒，控制體重，適量鍛煉，注意休息。平時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓。如果這樣能降血壓控制到正常范圍內(nèi)的話再考慮藥物治療。

你好！測(cè)得收縮壓為138舒張壓為94，一次的測(cè)量值異常，并不能診斷為高血壓。高血壓的定義是舒張壓高于90收縮壓高于140，你只是舒張壓輕微的增高，并不用過于擔(dān)心，建議多測(cè)量幾次，一般上要達(dá)到三次以上，不同時(shí)間，安靜狀態(tài)下，如果血壓高出很多則要積極的治療，輕度的升高，可以通過飲食，運(yùn)動(dòng)控制，飲食上主要是低鹽飲食。

你好，從你的描述來看，你的收縮壓是正常的(收縮壓正常值是90-140)，你的舒張壓是高的(舒壓正常值是60-90)。建議生活有規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，進(jìn)清淡易消化飲食，加強(qiáng)鍛煉，服用“復(fù)方丹心滴丸、苯黃酸氯氨地平片”，經(jīng)常測(cè)量血壓，以了解血壓的波動(dòng)情況。