皮膚被太陽曬傷后，可通過冷敷、保濕、使用藥物、飲食調理、避免再次曬傷等來促進恢復。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕紅腫和疼痛。 2.保濕：選擇溫和、無刺激的保濕霜或乳液，如維生素 E 乳、尿素霜等，補充皮膚水分。 3.使用藥物：涂抹爐甘石洗劑緩解瘙癢，若曬傷嚴重，可在醫生指導下使用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等。 4.飲食調理：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化和修復皮膚。 5.避免再次曬傷：外出時做好防曬措施，如戴寬邊帽子、太陽鏡，涂抹防曬霜等。 總之，皮膚曬傷后需要及時采取措施進行處理，同時注意日常護理，避免加重損傷。如果曬傷癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質的潤膚霜（最好含維他命e）。若皮膚出現水泡時，最好經由醫生診斷后，再涂上消炎藥膏。也可外抹些蘆薈膠。

皮膚被太陽曬傷,怎么恢復?

在皮膚曬傷后，可以不可以選擇吃核桃糊，因為核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維他命C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

你好！根據您描述估計為日光性皮炎可能是對紫外線敏感導致的，要注意防曬，不要搔抓刺激，同時可以外用尤卓爾乳膏，癢的厲害可以吃抗過敏的藥物嗎，嚴重的話要住院治療，具體的建議正規醫院皮膚科就診，確診后在醫生指導下積極治療。