經常感冒且吃藥效果不好，可能與自身免疫力低下、不良生活習慣、環境因素、基礎疾病、用藥不當等有關。 1.自身免疫力低下：人體免疫系統較弱，難以有效抵抗病毒和細菌入侵。可通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠來提高免疫力，如多吃蔬菜水果、每周進行至少 150 分鐘的中等強度運動、保證 7 - 8 小時的睡眠。 2.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等，會使身體機能下降。應調整作息，戒煙限酒，避免勞累。 3.環境因素：長期處于人員密集、通風不良的環境，易接觸病原體。要多開窗通風，盡量避免去人員密集場所。 4.基礎疾病：如患有糖尿病、慢性呼吸系統疾病等，會增加感冒的發生頻率和治療難度。需積極治療基礎病，控制病情。 5.用藥不當：未對癥用藥或未按療程用藥。應在醫生指導下規范用藥，如使用復方氨酚烷胺膠囊、利巴韋林顆粒、雙黃連口服液等。 經常感冒且吃藥效果不佳可能由多種因素導致，需要綜合分析并采取相應措施。如果情況持續不改善，建議及時就醫，明確原因，進行針對性治療。

建議多吃蜂蜜，蜂皇漿。口服葡萄糖酸鋅，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以試試注射斯奇康增強抵抗力。這個是一個免疫調節劑，有一定作用。多吃蔬菜和水果。增強抵抗力。尤其注意防止偏食。

考慮腎陽虛，平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。醫生詢問：