49歲剛查出血糖高，飲食方面要注意食物選擇、控制食量、烹飪方式、進食時間和規律等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.食物選擇：少吃淀粉類食物和一般水果，發甜水果不吃，可吃粗糧、黃瓜、脆瓜、西紅柿等。
2.控制食量：每餐適量，避免暴飲暴食。
3.烹飪方式：以清淡為主，少油炸、油煎。
4.進食時間：定時定量，規律進餐。
5.規律飲食：避免饑一頓飽一頓。
總之，血糖高要重視飲食管理，有助于控制血糖。

健康指導：根據您的描述，不建議盲目進食，在醫生的指導下進食，高血糖患者飲食宜粗不易精，應該盡可能的多吃粗雜糧，豆類，蔬菜，以綠葉蔬菜為主，如油菜，菠菜等，里面含有豐富的維生素以及無機鹽，而且粗纖維含量豐富，能有效的預防血糖吸收過快！

血糖高，這反映是糖尿病狀態，糖尿病狀態可以服用膠原蛋白等。

健康指導：可以吃膠原蛋白膠原蛋白跟血糖高沒有關系主要還是糖含量高的食物影響比較大一方面盡量少吃餅干，面包等蔗糖含量高的食品，另一方面盡量多吃血糖指數低的食物也就是平常所說的粗糧、燕麥等

健康指導：您好，血糖略高的人平時要注意飲食，飲食要清淡少油少糖，熱量攝入要適宜。多選擇些新鮮蔬菜，谷物粗糧，適量吃些瘦肉，奶類，蛋類等食物。不要吃高脂肪高糖食物，每頓只吃七分飽。您是可以適量吃些膠原蛋白的。

注意休息,避免高糖食物,如各種糖果,甜食.減少脂肪的攝入,避免油膩和含脂肪高的食物.選擇高纖維食物,如粗糧,含纖維高的蔬菜.定時定量進餐,可以少量多餐.保證蛋白質的攝入,鼓勵多飲水.