左腳跖骨外側(cè)出現(xiàn) 3mm 長、1mm 高的撕裂性骨折塊，患者痛感不明顯且無紅腫，經(jīng)保守治療后正常上學(xué)，想了解后遺癥、恢復(fù)情況及后續(xù)注意事項，以及能否近期繼續(xù)練跆拳道。 1. 骨折恢復(fù)：骨折愈合通常需要一定時間，一般 6 - 8 周骨痂開始形成，但完全恢復(fù)可能要 3 個月左右。恢復(fù)情況取決于個體差異、治療措施和康復(fù)訓(xùn)練等。 2. 后遺癥風(fēng)險：可能存在創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、骨折不愈合或延遲愈合等情況，但如果治療得當(dāng)、康復(fù)良好，后遺癥風(fēng)險相對較低。 3. 注意事項：要注意休息，避免過早負(fù)重和劇烈運動；加強營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物；定期復(fù)查 X 光，觀察骨折愈合情況。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適度的康復(fù)訓(xùn)練，如關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等。 5. 運動恢復(fù)：近期不建議練跆拳道，至少要等到骨折完全愈合，經(jīng)醫(yī)生評估后再決定是否可以恢復(fù)運動。 總之，患者需要耐心配合治療和康復(fù)，遵循醫(yī)生的建議，以促進骨折的良好恢復(fù)，降低后遺癥的發(fā)生風(fēng)險。

最好是打石膏那樣更加有好的固定作用。祝健康

你好，你說的情況是左腳跖骨外側(cè)有一撕裂性骨折。這個情況一般是不需要打石膏或繃帶的這個情況主要是積極的休息為主.生活護理：現(xiàn)在的情況是不能練跆拳道的同時需要避免局部的負(fù)重活動情況.

一般來說是不會造成后遺癥的患者骨折現(xiàn)在保守治療.患者切記一定要等完全復(fù)原后再進行跆拳道訓(xùn)練.患者現(xiàn)在是打石膏嗎在進行跆拳道訓(xùn)練前一定要復(fù)查

主要還是根據(jù)你的實際情況.繃帶和石膏主要就是制動.只要患者平時注意效果是一樣的