經常眼睛酸疼發干，超過 20 分鐘就出現這種情況，可能是用眼疲勞，也可能是干眼癥、結膜炎、角膜炎、維生素 A 缺乏等。預防方法包括養成良好用眼習慣、注意眼部衛生、保持環境濕潤、合理飲食、定期檢查等。眼藥水的使用需謹慎，應在醫生指導下進行。 1. 用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間應遠眺或閉目休息。控制使用電子設備的時間，不在昏暗環境中看書或看屏幕。 2. 眼部衛生：不要用手揉眼睛，化妝時注意眼部清潔，避免化妝品進入眼睛。 3. 環境濕潤：使用加濕器增加室內空氣濕度，減少眼睛水分蒸發。 4. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5. 定期檢查：定期進行眼部檢查，及早發現和治療眼部疾病。 6. 眼藥水使用：如果癥狀嚴重，需就醫明確病因后，在醫生指導下選擇合適的眼藥水，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。 眼睛是心靈的窗戶，要重視眼部健康。一旦出現眼部不適，應及時采取措施或就醫，切勿自行隨意用藥。

你好：您這種情況建議醫院檢查病因眼睛保護：一光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。二反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。三閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。四坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。五看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。六看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。七睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。八多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。九營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。十定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

不用擔心,問題不大的,注意多做眼保健操,按摩一下眼周圍的穴位,然后望望遠方,放松一下,也可以用潤潔滴眼液滴眼,能夠消除眼睛的疲勞.

“電腦族”保健六項注意目前，電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。為此科學使用電腦，減少電腦和網絡的危害是十分必要的。一是要增強自我保健意識工作間隙注意適當休息，一般來說，

你好，你的情況應該還是考慮視力疲勞引起的可能性大建議你主要還是注意眼睛休息，可以做做眼保健操，同時滴用珍視明眼藥水也是可以的。