您好，患者失眠的原因有很多，有些是因為軀體疾病所致的，而有些則是心理因素導致的，但總體來說以藥物治療和心理治療為主。失眠大致上包括入睡困難和維持睡眠障礙，你以上沒有提供老人是入睡困難還是睡眠時間短因此不好具體指導，建議你最好帶老人去醫院先做個體檢，要查明失眠的原因然后對癥治療。以上回答，希望我的回答能幫到您。

您好，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果就會適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不會短壽，也會生病。建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，其實這有許多具體方法。

您好，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果就會適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不會短壽，也會生病。建議您睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導人體進入睡眠狀態，其實這有許多具體方法。希望您幫助到您，祝早日康復！

保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，二沸即成，每日1劑。填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

安眠藥能不吃就不要吃，可能是壓力大吧，放松心情，吃點清淡的食物和水果，多吃鈣質豐富的食物有助眠與安定時經的作用：如奇異果、豆漿、芝麻糊、玉米湯。睡前喝點牛奶，不要劇烈運動，不要吃宵夜，不要讓自己興奮。對身體不好如果，感覺麻煩！你可以用復方柴胡安神顆粒，很多人反映效果相當好，網上好評很多，失眠、抑郁、焦慮已成為嚴重影響人們生活質量和身體健康的重大問題，導致多種疾病，產生諸如自殺等諸多悲劇。而長期使用安眠藥或鎮靜劑，不僅易成癮，更會帶來意想不到的后果。專家指出，長期抑郁、失眠的人，患腫瘤的幾率也比普通人高出許多，已成為近年來影響腫瘤發病率的一個極其重要因素，因此抑郁、失眠、焦慮等癥必須盡早治療。如何以一種安全有效的方式治療失眠和抑郁是醫學界和病患者長期尋求的目標。

您好！針對失眠問題，要做到一下幾點：1、以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。2、參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。3、生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。4.蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。5.食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。