長期久坐電腦前導致后頸部不適，可能是肌肉勞損、頸椎曲度改變、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎、頸部小關節紊亂等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，頸部肌肉持續緊張，易產生勞損。可通過熱敷、按摩放松肌肉，緩解疼痛。 2.頸椎曲度改變：長期不良坐姿使頸椎正常生理曲度發生變化。需注意坐姿，使用合適的枕頭，進行頸部伸展運動。 3.頸椎間盤突出：長期受壓可能導致椎間盤退變突出，壓迫神經。應避免長時間低頭，必要時佩戴頸托。 4.頸部筋膜炎：慢性勞損或寒冷刺激可引發。注意頸部保暖，可適當進行物理治療。 5.頸部小關節紊亂：姿勢不當或突然受力可能導致。可嘗試手法復位，但需專業醫生操作。 總之，長期久坐電腦前出現頸部不適要引起重視，改變不良習慣。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，根據你的描述考慮是頸椎骨質增生和頸部軟組織痙攣變性造成的頸部疼痛，局部高出，你這個是典型的頸椎病癥狀，跟你工作性質是有關系的。針對你目前這種情況，應該平時多活動頸椎，特別是面對電腦或者伏案工作一個小時左右就起來活動一次，另外可以做做頸椎推拿按摩，自己用手捏捏脖子，用熱毛巾熱敷也是可以的。

您好！您的突起應該是頸椎的棘突，一般人都會這樣啊，可能只是你稍微突出點罷了，只要不痛不癢就沒問題，不必太擔心了。建議您繼續觀察，必要時到醫院做一下頸部X光檢查，注意增加體育運動，能改善頸腰椎，緩解肌肉僵硬酸痛。醫生詢問：有無常頭暈,手麻等癥狀？祝您身體健康！

從圖片上看你那是屬于神經性皮炎的現象建議你采取使用曲安奈德益康唑乳膏與硫磺乳膏混合外涂搽及口服西咪替丁治療

從你的描述來看，你的情況是考慮是長時間的坐著，引起了頸椎不好的情況的。你的情況需要做一次頸椎X線檢查，這樣就可以確診的，然后再積極的通過口服頸復康顆粒，三七傷，同時通過牽引，按摩等進行治療，這樣就可以有很好的效果的。