舌頭發白且有白毛，時消時現，可能與飲食、口腔衛生、體內濕氣、消化問題、真菌感染等有關。 1. 飲食：長期食用油膩、辛辣或刺激性食物，可能影響舌苔狀態。建議調整飲食結構，多吃新鮮蔬果，保持飲食清淡。 2. 口腔衛生：若口腔清潔不到位，食物殘渣堆積，易導致舌苔異常。要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。 3. 體內濕氣：濕氣重會使舌苔變白變厚。可通過適當運動、避免長時間處于潮濕環境等方式改善。 4. 消化問題：消化不良、胃腸功能紊亂時，舌苔也會有相應變化。規律飲食，避免暴飲暴食，必要時就醫調理。 5. 真菌感染：白色念珠菌感染可能引起舌苔發白。需就醫進行真菌檢測，確診后使用抗真菌藥物，如制霉菌素片、氟康唑膠囊、伊曲康唑膠囊等治療。 總之，舌頭發白有多種可能原因。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，對癥治療。

口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，因此要想完全避免其發生可能性不大，但如果盡量避/免誘發因素，仍可降低發生率。具體措施是：1、注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物/和局部刺激。2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。3、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞/。4、注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘

您好舌頭上一般會有舌苔，這個是正常的中醫通過舌苔的變化能知道身體的情況。而當長毛這個一般是平時吃多了抗生素造成的是霉菌在舌頭上生長了。這個是身體虛弱抵抗力低下的表現。要服用參苓白術散這些來提高抵抗力。之后就會自然消除了。

從您的描述“舌頭上長白毛”中大致可以判斷您可能是“毛舌”，毛舌一般被認為和嘴巴的衛生狀況不好有關您不用太擔心，建議去當地醫院清潔下口腔，沒有什么不適可以不用吃藥，如果有不適的感覺，您可以用制霉菌素片含服。

長白毛其實是因為個人長期不注意按時休息，氣盛干熱導致的，建議多喝涼茶避免吃辛辣干熱的食物，注意按時休息。