更年期出現月經減少和肢體麻木可能與激素變化、血液循環不良、營養缺乏、神經病變、頸椎腰椎問題等有關。 1.激素變化：更年期女性體內雌激素水平下降，可能導致月經不規律和身體各種不適，包括肢體麻木。可在醫生指導下補充雌激素，如戊酸雌二醇、結合雌激素等。 2.血液循環不良：血管彈性下降、血液黏稠度增加等影響血液循環，引起肢體麻木。要適當運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環。 3.營養缺乏：缺乏維生素 B12、葉酸等可能導致神經功能異常。可通過飲食補充，多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。 4.神經病變：糖尿病等疾病引起的周圍神經病變也會導致肢體麻木。需控制血糖，必要時使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 5.頸椎腰椎問題：頸椎腰椎病變壓迫神經，也會出現肢體麻木。要避免長時間低頭或彎腰，嚴重時可能需要物理治療或手術。 更年期出現這些癥狀不必過于緊張，但也不能忽視。建議及時就醫，進行全面檢查，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于緩解癥狀。

你好，出現這樣的情況考慮你可能有缺鈣的情況，建議你去醫院檢查一下，做一個微量元素的檢查，如果是這個原因引起的可適當補鈣。同時你現在已經開始進入更年期，身體內的鈣質開始大量流失，會出現一系列不適的癥狀，需要好好休息，調整好心態，加強營養。

您好，根據你所說的情況來看，您首先是要積極的注意休息，注意保暖，適當的運動，也可以正規醫院做一下血液檢查看一下，看是不是屬于風濕的早期癥狀！祝您早日康復。