陰莖勃起不堅影響性生活，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、藥物副作用、神經系統問題等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響勃起功能。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理疾病：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等可能損害血管功能，影響陰莖供血。需積極治療原發病。 3.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等會降低性功能。要改變不良習慣，保持規律作息和健康生活方式。 4.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起。必要時在醫生指導下調整用藥。 5.神經系統問題：神經系統損傷或疾病也可能導致勃起障礙。需要針對病因進行治療。 出現陰莖勃起不堅的情況不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行治療和調整生活方式。

你好.陽痿是指在有性欲要求時.陰莖不能勃起或勃起不堅.或者雖然有勃起且有一定程度的硬度.但不能保持性交的足夠時間.因而妨礙性交或不能完成性交。引起陽痿的原因很多.患有該病.切不可隨意溫補。一定要針對病情辯證用藥。目前治療該病的藥較多.最好到醫院請醫生診斷用藥。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.有效還解。

不屬于陽痿，你還這么年輕，輕易不要往陽痿早泄等方面戴靠。年輕人，性生活剛開始，次數掌握不好，又受到社會上不正確的世俗觀念影響，追求性生活時間要長，這些恰恰是造成勃而不堅的原因。減少性生活次數，自然就好了。