皮肌炎與多發性肌炎是自身免疫性疾病，主要累及皮膚和肌肉。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等。常見藥物有糖皮質激素、免疫抑制劑、生物制劑等。 1. 藥物治療：糖皮質激素如潑尼松，是治療的首選藥物，能有效減輕炎癥。免疫抑制劑如甲氨蝶呤、硫唑嘌呤等，用于減少激素用量和副作用。生物制劑如利妥昔單抗，對部分患者有較好效果。 2. 物理治療：包括按摩、熱敷、康復訓練等，有助于緩解肌肉疼痛和改善肌肉功能。 3. 生活方式調整：保證充足休息，避免勞累和感染。合理飲食，增加富含蛋白質、維生素的食物攝入。 4. 定期復查：監測血常規、肝腎功能、肌酶等指標，評估治療效果和調整治療方案。 5. 心理支持：患者可能因疾病產生焦慮、抑郁等情緒，需要心理疏導和支持。 總之，皮肌炎與多發性肌炎的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合醫生治療，遵循醫囑，以控制病情，提高生活質量。

急性期應注意休息，可做關節和肌肉的被動活動，以防止組織收縮，但不鼓勵作主動活動。恢復階段可適量活動但動作不宜太大，幅度不宜太快，根據肌力恢復程度來定，逐漸增加次數，功能鍛煉應免除過度勞累，以免血清酶過高。

你好.按你的情況來分析,這個主要是激素治療的.目前建議注意多休息,避免熬夜,適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。