腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如不良姿勢(shì)、年齡增長(zhǎng)、外傷、遺傳、過(guò)度勞累等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎間盤(pán)的壓力，導(dǎo)致突出。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)逐漸退變，彈性降低，容易突出。可通過(guò)適度鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量來(lái)緩解。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷腰椎間盤(pán)。受傷后要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤(pán)本身結(jié)構(gòu)存在缺陷，更易突出。需定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.過(guò)度勞累：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，使腰椎間盤(pán)負(fù)擔(dān)過(guò)重。要合理安排工作和休息時(shí)間。 總之，腰椎間盤(pán)突出需要綜合治療和長(zhǎng)期的自我管理。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常生活中的預(yù)防和保健。

你好!一般來(lái)說(shuō)一般來(lái)說(shuō),對(duì)于這種病,建議用中西醫(yī),食療加運(yùn)動(dòng)的方法,以期得到最佳效果.這里著重介紹食療.腰椎間盤(pán)突出的患者平時(shí)可多食一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度,肌肉力量,提高恢復(fù)功能的營(yíng)養(yǎng)成分.用一句話說(shuō)就是能保持營(yíng)養(yǎng)平衡的食物,特別要含有鈣,蛋白質(zhì),維生素B族,維生素C,維生素E,這些營(yíng)養(yǎng)素是不可缺少的.　　腰椎間盤(pán)突出患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量,所以飲食的攝入量應(yīng)適當(dāng)減少,特別是在急性期臥床的病人,除活動(dòng)減少外,消化功能也明顯降低,胃腸蠕動(dòng)慢,多吃蔬菜,水果及豆類(lèi)食品,肉及脂肪較高的食物盡量少吃,因易引起大便干燥,排便用力.　　鈣是骨的主要成分,所以要充分?jǐn)z取.成長(zhǎng)期自不必說(shuō),成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝.另外,鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用.鈣含量多的食品有：魚(yú),牛奶,酸奶,芝麻,濃綠蔬菜,海藻類(lèi).維生素B含量多的食品：粗米,精米,大豆,花生米,芝麻,濃綠蔬菜.　　蛋白質(zhì)是形成肌肉,韌帶,骨不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素.蛋白質(zhì)含量多的食品有：豬肉,雞肉,牛肉,肝臟,魚(yú)類(lèi),貝類(lèi),干酪,雞蛋,大豆,大豆制品.　　維生素E有擴(kuò)張血管,促進(jìn)血流,消除肌肉緊張的作用,用于緩解疼痛.維生素E含量多的食品：鱔魚(yú),大豆,花生米,芝麻,杏仁,粗米,植物油.

腰椎間盤(pán)突出你好,常聽(tīng)到有的患者問(wèn)：吃中藥能治好椎間盤(pán)突出?這說(shuō)明有些人對(duì)中藥的優(yōu)勢(shì)不了解,對(duì)椎間盤(pán)突出的病因不清楚.中醫(yī)認(rèn)為,腎虛腰弱是椎間盤(pán)突出的基礎(chǔ)因素；重體力勞動(dòng),過(guò)度負(fù)荷是椎間盤(pán)突出的直接誘因；纖維環(huán)斷裂,髓核從斷裂中突出,是椎間盤(pán)突出的確診依據(jù)；椎管狹窄是椎間盤(pán)突出入椎管造成的結(jié)果；椎間盤(pán)鈣化是久病椎間盤(pán)水分減少所致；腰疼影響到下肢疼痛麻木,是椎間盤(pán)突出的主要癥狀.要治療椎間盤(pán)突出,絕不能采取頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳的方法,必須發(fā)揮中醫(yī)整體調(diào)理,綜合治療的優(yōu)勢(shì).既要辨證施治,對(duì)癥下藥,又要整體調(diào)理.治療腰椎間盤(pán)突出的5條原則：一是補(bǔ),補(bǔ)腎壯腰,奠定治療的基礎(chǔ).二是消,消除血腫和炎癥.三是軟,軟堅(jiān)散結(jié),溶解椎間盤(pán)的鈣化.四是修,修復(fù)椎間盤(pán)纖維環(huán)的損傷和斷裂.五是縮,收縮突出的髓核促進(jìn)其復(fù)納.

可以進(jìn)行倒走鍛煉,看看腰痛的癥狀有無(wú)減輕,堅(jiān)持一段時(shí)間鍛煉后看看癥狀有無(wú)緩解.倒走時(shí)穿平底鞋,小步子慢走,運(yùn)動(dòng)量以腰部不感覺(jué)到累為宜,可以少量多次進(jìn)行鍛煉,過(guò)多的運(yùn)動(dòng)量會(huì)加重腰痛的,要注意安全.也可以在家中進(jìn)行負(fù)跟站立鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書(shū)上,堅(jiān)持直立,感覺(jué)一下癥狀有無(wú)減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì),不要久坐長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì).可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢(shì),鍛煉腰背部肌肉,對(duì)腰椎間盤(pán)突出有康復(fù)的作用.

你的情況可以考慮是服用中草藥.獨(dú)活黨參川斷菟絲子桂枝仙茅仙靈脾狗脊,寄生雞血藤黃芪杜仲巴戟天懷牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考慮手術(shù).1,常規(guī)開(kāi)放性手術(shù)（包括：半椎板切除,全椎板切除,經(jīng)腹椎間盤(pán)手術(shù)）2,椎間盤(pán)鏡微創(chuàng)手術(shù)3,經(jīng)皮穿刺切吸術(shù)4,人工腰椎間盤(pán)置換.建議到正規(guī)的醫(yī)院具體檢查來(lái)選擇治療途徑.注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).