膝關節長骨刺疼痛的康復需要綜合多種方法，包括了解疾病原理、改善生活方式、進行適當運動、合理用藥以及必要時的手術治療等。 1. 疾病原理：膝關節骨刺是由于關節軟骨磨損、骨質增生導致。長期磨損和炎癥刺激會引起疼痛和活動受限。 2. 改善生活方式：減輕體重，避免長時間站立、行走和負重，注意膝關節保暖。 3. 適當運動：進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高練習等，增強膝關節周圍肌肉力量。 4. 合理用藥：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖有助于修復軟骨；也可外用扶他林軟膏。但用藥需遵醫囑。 5. 手術治療：當保守治療效果不佳，嚴重影響生活時，可考慮膝關節鏡手術、人工關節置換術等。 膝關節長骨刺疼痛的治療需要患者積極配合，根據自身情況選擇合適的治療方法，并在醫生的指導下進行康復。

骨質增生,可以用口服加外用的方法來治療,在當地醫師的指導下服用抗骨增生片配金匱腎氣丸,骨刺消痛膠囊即可,自己不要私自用藥。外用骨有靈搽劑即可治愈,一般還是采取保守治療,藥物治療不能緩解時才考慮手術,平時可以多補充鈣片。

骨質增生可以用口服加外用的方法來治療在當地醫師的指導下服用抗骨增生片配金匱腎氣丸骨刺消痛膠囊即可自己不要私自用藥外用骨有靈搽劑即可治愈一般還是采取保守治療藥物治療不能緩解時才考慮手術平時可以多補充鈣片