科學(xué)備孕需要從多個(gè)方面入手，包括身體檢查、生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、心理狀態(tài)和把握受孕時(shí)機(jī)等。 1.身體檢查：男女雙方都應(yīng)進(jìn)行全面的身體檢查，如女方的婦科檢查、激素六項(xiàng)、優(yōu)生五項(xiàng)等，男方的精液常規(guī)檢查等，以了解自身的健康狀況。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，避免熬夜。戒煙戒酒，減少接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4.心理狀態(tài)：保持輕松、樂觀的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。 5.把握受孕時(shí)機(jī)：通過基礎(chǔ)體溫測量、排卵試紙等方法監(jiān)測排卵，在排卵期安排性生活，可提高受孕幾率。 備孕是一個(gè)需要耐心和細(xì)心的過程，夫妻雙方應(yīng)共同努力，做好充分的準(zhǔn)備，以迎接新生命的到來。

生男，生女，與何時(shí)同房是沒有關(guān)系的，生男生女是由染色體基因配對決定的,一般3個(gè)月后即可通過B超檢查確診,性別的

孕婦如果在剛開始受精和懷孕早期吃得不好或者節(jié)食的話就更容易生女兒，這主要是因?yàn)檫m者生存的道理——雄性胚胎相對于雌性胚胎來說是很脆弱的。因此，剛剛受精和處于懷孕初期的婦女來說，豐富的早餐和高脂高能量的膳食會增加其生男孩的幾率，而吃得比較清淡或者吃得很少的孕婦生女孩的幾率相比之下則要大一些。

１、飲食控制法　　通過飲食，可以從微觀上改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿度。想生男孩的話女性多吃堿性食物，男性多吃酸性食物，，想生女孩的話做法相反。。　　堿性食品中所含的無機(jī)質(zhì)中，鈉、鉀、鈣、鎂等比磷、硫等含量更多，像蔬菜、水果等植物性食品占多數(shù)。　　酸性食品則相反，指磷、硫等比鈉、鉀、鈣、鎂含量更多的食品沒，像蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等動(dòng)物性食品較多。２、掌握排卵期　　接近女方排卵的時(shí)候同房，容易生男孩，過了排卵期后同房容易生女孩。