久坐后腰部拉伸扭動(dòng)骨頭響且感覺(jué)舒服，可能是由關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎退變、韌帶松弛等原因引起。 1.關(guān)節(jié)摩擦：腰部關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織相互摩擦，產(chǎn)生彈響，一般不伴隨疼痛等不適。 2.肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張，拉伸扭動(dòng)時(shí)肌肉得到放松，從而感到舒服。 3.小關(guān)節(jié)紊亂：腰椎小關(guān)節(jié)位置異常，活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)復(fù)位產(chǎn)生響聲，同時(shí)緩解了局部壓力。 4.腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)、椎體等發(fā)生退變，活動(dòng)時(shí)可能出現(xiàn)響聲。 5.韌帶松弛：腰部韌帶彈性降低，活動(dòng)時(shí)容易產(chǎn)生響聲。 如果只是偶爾出現(xiàn)這種情況且無(wú)其他不適，通常無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。但如果伴有疼痛、麻木、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施，如物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等）。平時(shí)應(yīng)注意保持良好的坐姿，避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉。

您好、根據(jù)您所描述的情況來(lái)看、這個(gè)可能是椎間關(guān)節(jié)活動(dòng)所產(chǎn)生的聲音。一般是沒(méi)有什么問(wèn)題的。