舌苔下長了可撥動的紅色小肉片且卷舌疼痛，可能是舌下息肉、舌下炎癥、舌下腺囊腫、局部創傷、血管瘤等原因引起。 1.舌下息肉：通常是局部組織增生形成，一般為良性。較小且無癥狀時可先觀察，若較大或引起不適，可能需手術切除。 2.舌下炎癥：多由細菌或病毒感染導致，常伴有紅腫、疼痛?？墒褂每股厝绨⒛髁?、頭孢克洛，或抗病毒藥物如阿昔洛韋等治療，同時注意口腔衛生。 3.舌下腺囊腫：由于舌下腺導管堵塞等引起，表現為舌下腫物。較小的囊腫可通過注射硬化劑治療，較大的則需手術切除。 4.局部創傷：比如咬傷或燙傷，會出現紅腫疼痛。一般保持口腔清潔，避免刺激，可逐漸恢復。 5.血管瘤：局部血管異常增生所致。較小的血管瘤可暫時觀察，較大或影響功能時可能需手術、激光等治療。 總之，舌苔下出現紅色小肉片且卷舌疼痛的原因較多，建議及時到正規醫院口腔科就診，明確診斷后進行針對性治療。