晚上失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，引起失眠?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等會(huì)影響睡眠。應(yīng)規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境不佳可能造成失眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等也會(huì)導(dǎo)致失眠。需針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，如使用抗焦慮藥（如地西泮、勞拉西泮）、抗抑郁藥（如氟西汀、帕羅西汀）等。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、糖皮質(zhì)激素等可能引起失眠。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，治療失眠需要綜合考慮各種因素，采取針對(duì)性的措施。如果失眠嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你的情況需要放松心情，同時(shí)避免壓力過大，然后再應(yīng)用調(diào)理神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，這樣就可以改善你的失眠的，我建議你口服谷維素，多慮平，安神補(bǔ)腦液，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，睡前應(yīng)用溫水來泡腳，這樣就可以改善你地睡眠的。