頸椎病導致頸椎酸痛、僵硬、活動受限，可由不良姿勢、頸椎退變、頸部外傷、頸部受寒、頸椎間盤突出等引起。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭工作，使頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)頸椎病。應(yīng)定時改變姿勢，適當活動頸部。 2. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎發(fā)生退行性改變?？赏ㄟ^適度鍛煉，增強頸部肌肉力量，延緩?fù)俗儭?3. 頸部外傷：如意外碰撞，可能損傷頸椎結(jié)構(gòu)。受傷后要及時就醫(yī)，規(guī)范治療。 4. 頸部受寒：寒冷刺激會導致頸部肌肉痙攣。注意頸部保暖，佩戴圍巾。 5. 頸椎間盤突出：椎間盤突出壓迫神經(jīng)。可采取牽引、按摩等保守治療，嚴重時需手術(shù)。 頸椎病的治療需要綜合多種方法，同時要注意保持良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

平時注意姿勢和體位，少伏案，規(guī)律的鍛煉，如游泳，枕頭大小高矮要合適，牽引等治療。

中藥配合針灸治療，兩周為一個療程，口服脊痛消膠囊。休息經(jīng)?；顒宇i部，避免長時間一個姿勢不動。

這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.