害怕與人交往、自我封閉與社會脫節，可能是社交恐懼癥、自卑心理、過往創傷、環境影響、性格內向等因素所致。 1.社交恐懼癥：對社交場合過度恐懼和焦慮，影響正常社交。可通過認知行為療法、暴露療法等心理治療改善。 2.自卑心理：對自身價值評價過低，缺乏自信。需建立積極的自我認知，發現自身優點，增強自信心。 3.過往創傷：如曾遭受欺凌、背叛等，留下心理陰影。可尋求專業心理咨詢，逐步走出陰影。 4.環境影響：長期處于壓抑、缺乏支持的環境中。嘗試改變環境，多接觸積極向上的人和事。 5.性格內向：本身性格較為內斂，不善主動與人交流。可以從參加小規模社交活動開始，逐漸鍛煉社交能力。 要克服這些問題，需要有耐心和決心，逐步改變自己的思維和行為模式。必要時，及時尋求專業心理醫生的幫助。

你好根據你的敘述你有點自閉癥，怯場的表現，不出頭不善于表現自己，個性內向型，內秀型。建議你可以積極的走出來，可以在集貿市場大聲的讀報紙，主動和朋友交流，談話，時間長了會改變這種狀態的，祝你成功