入睡困難、易醒且醒后難以入睡，伴有白天頭昏腦漲、記憶力不好的癥狀，可能由心理因素、環境因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等導致。 1.心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠。建議通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境干擾，會影響睡眠質量。改善睡眠環境有助于提高睡眠。 3.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、飲食不規律等，都可能導致睡眠問題。應養成良好的生活習慣。 4.疾病因素：如神經衰弱、高血壓、頸椎病等疾病，可能影響睡眠。需針對具體疾病進行治療。 5.年齡因素：隨著年齡增長，睡眠質量可能會下降?？赏ㄟ^適當運動、調整作息等改善。 出現長期睡眠問題應引起重視，及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下進行治療。

你的癥狀考慮是神經衰弱導致的植物神經功能紊亂，建議應用谷維素，健腦補腎丸，刺五加等治療一下。必要時檢查一下神經功能。注意休息，不要熬夜，適當運動鍛煉。