運動閃腰后出現彎腰和久坐起身疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、小關節紊亂、腰椎間盤突出、腰部炎癥等原因導致。 1.肌肉拉傷：運動時腰部肌肉過度收縮或拉伸，造成肌肉纖維的損傷。癥狀為疼痛、肌肉緊張。治療包括休息、冷敷、熱敷、按摩等。 2.韌帶損傷：劇烈運動可能使韌帶受到過度牽拉。表現為疼痛、活動受限。治療需休息、制動，必要時佩戴支具。 3.小關節紊亂：關節突關節位置異常。常有疼痛、腰部活動障礙。可通過手法復位、物理治療改善。 4.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經。除疼痛外，可能伴有下肢放射痛。治療有臥床休息、牽引、藥物治療等。 5.腰部炎癥：損傷引發的無菌性炎癥。出現疼痛、腫脹。治療包括抗炎止痛、物理治療。 常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬鈉片等。 運動閃腰后疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，明確診斷，并在醫生指導下選擇合適的治療方法。治療期間要注意休息，避免腰部再次受傷。

你好，根據您的咨詢勞累以后引起的，考慮腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥。一般需要進一步拍片檢查看看。如果腰肌勞損引起的可服芬必得膠囊和氯唑沙宗片以及外用藥傷濕止痛膏。另外注意休息和不能受涼。有腰椎間盤突出癥牽引或者針灸按摩有幫助。祝健康。回復人的回復2012-12-0605：27：23當地中醫院應該是有中醫科的，