現在戒掉不良習慣，在一定程度上是有助于身體恢復的，對記憶力等方面的影響也可能減輕?？赏ㄟ^飲食輔助改善，如富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物。包括魚類、堅果、新鮮蔬果、全谷物、豆類等。 1. 蛋白質：像魚肉、雞肉、牛奶等富含優質蛋白，有助于身體組織修復和維持正常生理功能。 2. 維生素：新鮮蔬果如橙子、菠菜等富含維生素 C、E 等，具有抗氧化作用，對大腦健康有益。 3. 礦物質：堅果中的鋅、鎂等礦物質，有助于維持神經系統的正常功能。 4. 全谷物：糙米、燕麥等全谷物富含 B 族維生素，能促進新陳代謝和神經功能。 5. 豆類：富含蛋白質和膳食纖維，對身體的整體健康有積極影響。 總之，戒掉不良習慣是關鍵，配合合理的飲食能更好地促進身體恢復，但恢復程度因人而異。如果癥狀嚴重，建議及時就醫。

適當的手淫可以緩解性壓力，過于頻繁的手淫是會暫時導致身體虛弱的，前列腺過度充血會造成無菌性的炎癥，休息一段時間就沒事的。一般一個月3-4次是可以的，不要有太大的心理壓力。

不會有事的建議及時的休息手淫是不會影響身體的不要擔心安心的生活

你好朋友，這個及時的戒掉手淫是有幫助的注意平時避免自己獨處，增加鍛煉，保持良好的心情，經常地枸杞子泡水喝，一段時間觀察看看

你好，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的，這是需要請中醫進行辨證論治的。建議陰虛用六味地黃丸或左歸丸。腎陽虛可以適當服用右歸丸，桂附地黃丸或金匱腎氣丸的。