對于生理性浮腫，可以采取一些措施來進行防治，最主要的就是保持樂觀情緒，長期堅持適當(dāng)鍛煉，如散步和慢跑等，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力，另外選擇食物也要注意，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素為原則，水果以及豆制品等食物可多吃一些。較胖又不愛活動的人，受環(huán)境溫差的影響，常莫名其妙地發(fā)生下肢浮腫，這種情況容易在身體肥胖或年齡較大的人身上出現(xiàn)。

小腿和腳腫痛且月經(jīng)推遲可能由多種原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、下肢血管疾病、關(guān)節(jié)炎、營養(yǎng)不良、藥物副作用等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退，可影響代謝，導(dǎo)致水鈉潴留，引起下肢腫脹，還可能影響月經(jīng)周期。治療通常需要補充甲狀腺素，如左甲狀腺素鈉片。 2.下肢血管疾病：下肢靜脈血栓形成或靜脈曲張，影響血液回流，導(dǎo)致腫痛。可通過抗凝治療，如使用華法林、利伐沙班等。 3.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激可致關(guān)節(jié)腫痛，有時也會累及小腿和腳部。常用藥物有布洛芬、甲氨蝶呤等。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，導(dǎo)致膠體滲透壓降低，出現(xiàn)水腫。需補充營養(yǎng)，均衡飲食。 5.藥物副作用：某些藥物可能引起水腫和月經(jīng)紊亂，如降壓藥中的鈣通道阻滯劑。 出現(xiàn)小腿和腳腫痛且月經(jīng)推遲，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

這位朋友你好，你這情況可能是存在腎氣虛了，一般可考慮吃些濟生腎氣丸來調(diào)理，不可久坐久立，不可吃太咸啊，平時可多吃些利水的食物，例如冬瓜、西瓜等。

原因多，建議你檢查是否是有腎炎.還要注意腎盂腎炎的可能。首先去醫(yī)院檢查尿常規(guī)看看是否是有異常再說。還應(yīng)該注意心臟有問題，心功能不好也會導(dǎo)致這個癥狀的。

您好腳腫的原因很復(fù)雜,大致有以下幾個原因：1,過度疲勞導(dǎo)致腿部血液無法回流,休息后會消退；2,由于肥胖導(dǎo)致對腿部的壓迫過大；3,季節(jié)性腿腫,這與身體狀況無關(guān)；4,心臟功能下降；5,盆腔內(nèi)有腫瘤壓迫腿部靜脈.建議去醫(yī)院檢查一下.建議去醫(yī)院看看是不是膀胱炎復(fù)發(fā),我覺得這個可能很大如果身體各方面正常的話,可以用按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環(huán).另外再介紹三個食療的方法1.姜汁牛肉飯：鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁,生油和很少醬油,拌勻后備用.等飯開鍋水分將干時放入牛肉,飯煮好后食用.牛肉飯有消水腫,強筋骨的功效.2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負盛名的消水腫驗方.赤小豆90克,500克以內(nèi)的鯉魚1尾（去內(nèi)臟）,水,米醋各半,放沙鍋內(nèi)略加生油,煮1小時,飲湯吃魚,豆.3.黃芪豬肚粥：黃芪80克,加水適量,煎1小時,去渣留汁加大米30克煮粥,并放入豬肚,煮好后放少許食鹽.黃芪和豬肚均有利尿的作用.希望我的回答對你有所幫助

小腿和腿浮腫是怎么回事情.你好,你這種情況下,應(yīng)是中醫(yī)所說的水腫,可能是與腎有關(guān),因腎主水.