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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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中老年男性預防痛風，需從飲食、運動、控制體重、定期檢查、避免誘因等方面著手。 1. 飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果的攝取。 2. 運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，促進尿酸排泄。 3. 控制體重：肥胖是痛風的危險因素之一，通過合理飲食和運動，保持健康體重。 4. 定期檢查：定期檢測血尿酸水平，以便早期發現異常，及時干預。 5. 避免誘因：避免飲酒，尤其是啤酒；避免過度勞累、關節受傷和寒冷刺激。 總之，中老年男性預防痛風需要長期堅持健康的生活方式，關注自身健康狀況。若出現關節疼痛等癥狀，應及時就醫。
2025-01-26 05:21
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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在每年健康檢查時，一定要檢查血尿酸這個項目，特別是因為其他疾病而服用影響尿酸排泄的藥物。一旦發現血尿酸增高，要定期復查。
2016-02-22 17:40
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