近視分為真性近視和假性近視。僅在特定時候戴眼鏡、視力 0.4 多且 150 度，不能簡單判斷是真性還是假性近視，是否能恢復也需綜合多種因素，如用眼習慣、年齡、遺傳等。 1. 用眼習慣：長期近距離用眼、過度用眼會加重近視。應保持正確的讀寫姿勢，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 年齡因素：未成年人的眼球仍在發育，假性近視可能性較大，通過合理干預可能恢復。成年人則真性近視居多。 3. 遺傳因素：若父母有高度近視，子女近視的概率相對較高。 4. 眼部調節能力：眼部調節能力強，假性近視概率大；調節能力弱，真性近視可能性高。 5. 檢查結果：需通過散瞳驗光等專業檢查來明確是真性還是假性近視。 總之，要明確近視類型及能否恢復，建議到正規醫院眼科進行詳細檢查，根據具體情況采取相應措施。平時注意用眼衛生，預防近視進一步發展。

您目前是真性近視還是假性近視，需要到醫院眼科進行正規的阿托品散瞳驗光檢查才能明確。如果經過驗光是假性近視，則不需要配鏡，可以在醫生指導下每晚睡前使用雙星明點眼，消除假性近視。如果散瞳驗光確定是真性近視，則需要堅持佩戴合適度數的眼鏡將視力矯正到正常。平時在看書、寫字近距離用眼時，保持正確姿勢的情況下，可以不戴眼鏡。除此之外，都是要堅持戴眼鏡的。

這個不是假近視，是你開始進視了一頊般只要超過三個月沒有好的就是真性近視。你可以多做眼保健操，然后減少看書看電視的時間，是會有所好轉，用眼鏡后一般就不會恢復會加重度數的以后可以激光治療，