背部與胸部出現脂肪排出不暢的顆粒狀，想通過減肥改善，可從飲食、運動、作息、心理、醫療手段等方面入手。 1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。如避免油炸食品、糕點、飲料等。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，還可結合力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐。 3.作息：保持規律的作息時間，充足的睡眠有助于新陳代謝，每晚保證 7 - 9 小時睡眠。 4.心理：保持良好的心態，避免壓力過大導致的情緒性暴飲暴食。 5.醫療手段：在醫生指導下，可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物，但需注意藥物的不良反應。 總之，要改善背部與胸部的脂肪堆積問題，需要綜合多種方法，長期堅持，并在必要時尋求醫生的幫助。

毛囊炎是由金黃色葡萄球菌感染毛囊引起的炎癥，基本損害呈與毛囊一致的紅色丘疹，其中心有毛發貫穿，頂端迅速化膿形成膿點，周圍繞以紅暈。以后排出少量膿液，干燥結痂。愈后不留痕跡或有淺表疤痕，自覺瘙癢

可以服用一下膚力康，注意好局部清潔，飲食清淡，避免辛辣。