高血壓是一種常見的慢性病，對于不想吃西藥的患者，可通過改善生活方式、中醫調理、適當運動、飲食控制和情緒調節等方法來控制血壓。 1.改善生活方式：保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的損害。 2.中醫調理：可在正規中醫醫療機構，通過中藥方劑、針灸等方式輔助調理。 3.適當運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少 150 分鐘，有助于降低血壓。 4.飲食控制：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪和膽固醇攝入，避免油膩食物。 5.情緒調節：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 總之，對于不想吃西藥控制血壓的患者，綜合采取上述多種措施是關鍵，但需密切監測血壓，若血壓控制不佳，仍需在醫生指導下服用降壓藥物。

這個一般是有高血壓和這個瘀血的現像,可以吃一些中藥來活血就會好起來的,一般吃一些丹參片,血府逐瘀丸,就可以達到治療的效果的,服用一段時間就會好轉.

病情分析：這個一般是有高血壓和這個瘀血的現像，可以吃一些中藥來活血就會好起來的，一般吃一些丹參片，血府逐瘀丸，就可以達到治療的效果的，服用一段時間就會好轉.