頭暈腦脹眼睛發澀可能由多種原因引起，如用眼過度、睡眠不足、血壓異常、貧血、頸椎病等。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會導致眼睛疲勞，引發眼睛發澀、頭暈腦脹。應注意定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2.睡眠不足：經常熬夜或睡眠質量差，使身體和大腦得不到充分休息。要保持規律的作息時間，創造良好的睡眠環境。 3.血壓異常：高血壓或低血壓都可能出現這種癥狀。建議定期測量血壓，若血壓異常，需遵醫囑進行治療。 4.貧血：體內血紅蛋白不足，影響氧氣輸送?？赏ㄟ^飲食補充富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，必要時服用補鐵藥物，如硫酸亞鐵。 5.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經和血管。避免長時間低頭，適當進行頸部運動，嚴重時需就醫治療。 出現頭暈腦脹眼睛發澀的癥狀，可能是單一原因，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。